Главная

Модные цвета весны 2011

KIRUShA — Sat, 19 Mar 2011 20:20:05 GMT

Модные цвета весны – жимолость

Розовый может быть не только ядовито неоновым или невзрачно пастельным. Цвет жимолости – насыщенный, дерзкий и в то же время естественный – то что надо, для пробуждения от зимней спячки!

Модный цвет 2011 – красновато-коричневый

Насыщенный коричневый с приглушенной ноткой красного отличный вариант для дневного гардероба и вечернего шика.

Модный цвет 2011 – коралловая роза

Нет, это не оранжевая флуорисцирующая дикость (кстати – тоже довольно модный цвет в этом сезоне). Коралловая роза – это яркий но не кричащий, насыщенный но не ослепляющий, тёплый и натуральный цвет!

Модный цвет 2011 – регата

Синее море, белый параход… Синий, как небо на закате и его глаза напротив, синий без фиолетовых оттенков, синий без приглушенной серости – просто синий!

Модный цвет 2011 – зеленый горошек

При всей моей нелюбви к пастели – зеленый горошек в этом сезоне радует нежностью и умеренным мельканием среди коллекций.

Модный цвет 2011 – голубой Кюрасао

О, эти Карибские острова, длинные беседы на веранде с видом на залив. Пронзительно-голубой оттенок моря и ностальгия по ленивому времяпровождению в компании бокала ликёра цвета полуденного моря.

Модный цвет 2011 – воск

Тёплый желтый цвет. После порядком надоевшего за осень бежевого, это пастельное великолепие радует уже тем, что не принадлежит к коричневатой гамме! Ура – бежевый прощай, мы от тебя устали! Да здравствует медовая мягкость!

Модный цвет 2011 – Лаванда

Лаванда – любимый оттенок блондинок и жгучих брюнеток, изысканный и свежий, уместен в любое время суток!

Модный цвет 2011 – пион серебристый

Раньше было модно называть это «Пепел розы», проще говоря невзрачно-розовый, грязно-пастельно непонятный цвет. Сегодня он тоже на волне.

Модный цвет 2011 – Серебристое облако

Серый универсальный цвет деловых костюмов и платьев на все случаи жизни никогда не покинет подиум. Осталось выбрать нужный тон.

Модная весна 2011

KIRUShA — Sat, 19 Mar 2011 20:14:04 GMT

1. Весеннее настроение
С весною распускаются самые прекрасные цветы. Почувствуй себя частью природы, ощути нежный аромат, примеряя модную юбку с цветами, весенний костюм или платье с оборками.
Снова в моде воланы, оборки и удлинённые шлейфы. Умопомрачительное летящее платье от Emilio Pucci в комплекте с высокими кожаными ботфортами навевает романтические мысли. Такое нежное облачение придаст твоему образу мягкую ceкcуaльнoсть.

2. Одежда цвета апельсина
Этой весной актуальны все оттенки апельсина: от желто-оранжевого до алого. Обрати внимание на лёгкий плащ в стиле 70-х из коллекции Marc Jacobs. Он покоряет простотой кроя и одновременно привлекает внимание такими броскими деталями, как накладные карманы, миниатюрный воротник-стойка и расширенный рукав. Чтоб стать стильной и модной весной, добавь в свои наряды пылающие оранжевые ноты, и ты превратишься в эффектную «солнечную» девушку.
Не забывай, если цвет слишком насыщен, потребность в декоре отпадает сама собой.

3. Белые начинают и выигрывают
Ты отдаёшь предпочтение минимальному декору, не любишь цветовое разнообразие, но при этом хочешь быть в центре внимания? Одевайся в белое — это так модно в этом году!

4. Модное пальто на весну
Выбираешь весеннее пальто? Учти, что пальто, в отличие от плаща, не должно быть приталенным. Никаких поясов. Свобода и только свобода! Это модно весной и станет суперхитом осенью этого года.

5. Блестящий модный микс
Вспомни, пыталась ли ты когда-нибудь комбинировать одежду, которая на первый взгляд абсолютно несовместима? Креативный Michael Kors соединил классическую белую рубашку и гламурно-блестящую изумрудную юбку. Впрочем, блестящую юбку в этом году можно носить с чем угодно и по любому случаю.
Попробуй смешать разнофактурные вещи, и ты будешь поражена эффектом, который они произведут.

6. Жакет и брюки
Самая незаменимая вещь весной — жакет! Покупая жакет, обрати внимание, чтобы он подходил к другим вещам из твоего гардероба.
Заметь, как изменился силуэт брюк. Они стали слегка укорочены и имеют свободную линию бедёр, которая плавно переходит в зауженный низ.

7. Кружево
Кружевные наряды не выходят из моды. Весной и летом тебе не обойтись без ажурного платья.
Тебе нравятся костюмы в стиле 60-х годов? В коллекции Christopher Kane они получили второе рождение. Стилизация под кружево на самом деле является перфорированной кожей. Скромная юбка с симметрично заложенными складками и жакет прямого кроя составит чудесный дуэт для тёплого весеннего дня.

8. Сапоги на шнуровке

9. Назад в 70-е
Если ты неравнодушна к эпохе хиппи, то поспешим тебя обрадовать – в этом году в одежде ожидается возрождение стиля начала 70-х. А значит, в моде джинсовая одежда, клешеные брюки и полное отсутствие правил!

10. Шляпка
Самый главный аксессуар весны - шляпка. В этом году можно выбрать шляпку на любой вкус. Помним, что в моде эклектика и носим шляпку со всем поряд.

Весна

kolan-01 — Thu, 17 Mar 2011 18:34:26 GMT

Весна , весна пришла .
И много с сабою принесла .
И мокрый тратуар , и лужи под окном .
И расцвели цветы и много ещё в впереди .
Она хорошая пора . И ты увидишь птиц и наконец закончиться зима .

Тело как улика: что расскажет твоя фигура?

KIRUShA — Sat, 09 Oct 2010 13:48:52 GMT

Типы личности и типы фигуры

Канадский психолог Лиз Бурбо сделала удивительное открытие. Согласно ему, по телу человека можно определить его тип личности: чего он больше всего боится, каковы его устремления, в каких отношениях он находится с родителями и как себя будет вести в той или иной ситуации.

Бурбо выделила 5 основных типов фигуры - и, соответственно, пять психологических типов. Каждому из этих типов личности соответствует психологическая травма, полученная в детстве и записанная в теле, которая оказывает воздействие на всю нашу жизнь. К сожалению, людей без психологических травм не бывает. К тому же, порой у человека бывает больше одной травмы – тогда в его фигуре «записаны» сразу нескольких психологических особенностей. А чем больше характерных физических признаков ты находишь у себя в теле, тем сильнее сказывается в твоей жизни твоя психологическая травма.

Итак, взгляни на свою внешность, а так же на внешность своих знакомых под новым углом и узнай, о чем говорит твое тело?

Отвергнутые и покинутые

Тип №1

Представителей первого типа можно узнать по болезненно-худому, костлявому, хрупкому, анорексичному телу и маленьким испуганным глаза. Если такой человек находится в людном месте, ему легко затеряться среди других. Он предпочитает вести себя как невидимка и лишний раз не высовываться.

Психологическая травма этого типа - отвергнутый.

Обычно такая травма пробуждается очень рано: с момента зачатия и до года. Эту травму невольно наносит родитель одного с тобой пола (т.е. для девушек это мама). Конечно, мама отвергает тебя не сознательно. Просто беременность стала для нее неожиданностью или даже шоком. И первая реакция женщины: нет, я не хочу этого ребенка. Возможно, потом женщина пришла в себя и даже обрадовалась своей беременности, но маленький человечек, еще находясь в утробе матери, уже был травмирован.

Для людей этого типа само их право на существование находится под вопросом. Они равнодушны к материальным благам, при этом их уровень интеллектуального развития довольно высок. Зачастую они чувствуют себя никому не нужными, бесполезными, даже ничтожными. Они уверены: никто их не понимает и не поймет. А потому такие люди предпочитают одиночество и категорически не хотят привлекать к себе внимание. Их самый большой страх – паника.

Для людей второго типа характерно тонкое, вытянутое тело, сутулые плечи, возможны искривления спины. Фигура может быть довольно стройной, но при этом лишенной тонуса, жизненных сил. Большие печальные глаза, магнетический взгляд.

Психологическая травма этого типа - покинутый.

Истоки этой травмы лежат в возрасте 1-3 лет. Ее невольно наносит родитель противоположного пола (т.е. для девушек – это папа) – часто причиной становится недостаток эмоционального питания. Например, тебе было два года, а папа уехал в командировку, и ты почувствовала себя покинутой. А может папа и вовсе не отходил от тебя ни на шаг, но ты при этом не ощущала его любви и заботы – это тоже могло послужить причиной возникновения травмы.

Люди этого типа обожают привлекать к себе внимание любыми путями. Они нуждаются в постоянной поддержке и заботе, болезненно переносят отказы, стремятся к независимости и очень любят секс, больше всего боятся одиночества. Такие люди часто становятся известными политиками, певцами, актерами. Слава помогает им удовлетворить желание быть центром Вселенной.

Униженные, преданные и обвиненные

Тело людей следующего типа полное и округлое, фигурой они напоминают колобка: невысокий рост, румяные круглые щеки. Лицо открытое, добродушное.

Психологическая травма этого типа - униженный.

Чаще всего причиной травмы становится бестактное или резкое замечание, сделанное ребенку в возрасте от года до трех со стороны того из родителей, который отвечал в семье за физическое воспитание и гигиену малыша.

Люди с этой травмой часто испытывают стыд за себя или за других. Они прекрасно знают свои потребности, но, как правило, намеренно игнорируют их. Они часто взваливают на себя чужие заботы и проблемы, они невероятно чувствительны, но часто подавляют в себе страстные порывы, а задавленные потребности компенсируют едой. Больше всего такие люди боятся свободы.

Тело людей четвертого типа излучает силу. Для них свойственна немного грушевидная фигура, с тяжелыми бедрами и небольшой грудью, пристальный проницательный взгляд.

Психологическая травма этого типа: преданный.

В возрасте 2-4 лет родитель противоположного пола в чем-то не оправдал твоих ожиданий – и ты расценила это как предательство.

Такие люди – прирожденные контролеры. Они считают себя ответственными и сильными, желают контролировать все и вся, легко лгут, мастерски манипулируют, всегда стремятся доказать свою правоту любой ценой. Им свойственен скептицизм, они с трудом доверяют другим людям, нетерпеливы, привыкли думать и действовать быстро. Питают множество ожиданий и надежд, которые, как правило, не сбываются.

Последний тип – люди, внешне максимально близкие к совершенству. Для них характерно пропорциональное, хорошо сложенное тело, отличная осанка, невысокий рост, живой ясный взгляд. Их движения немного скованы, у них есть привычка сжимать челюсти.

Психологическая травма: несправедливо обвиненный.

В возрасте 4-6 лет ребенок изо всех сил старался угодить родителям, однако родитель одного с ребенком пола не оценил детских стараний по достоинству или неправильно расценил какую-то ситуацию и наказал невиновного ребенка.

Такие люди - перфекционисты. Они стремятся к совершенству во всем, хотят быть первыми и лучшими любой ценой. Завистливы, часто блокируют собственные чувства, мастерски напускают на себя холодность, ненавидят просить о помощи. Не признают своих проблем, постоянно сравнивают себя с другими, а доставляя себе удовольствие, мучаются чувством вины. Они как правило не умеют выражать свои чувства и больше всего боятся холодности других людей.

Удачный год: как добиться исполнения желаний

KIRUShA — Sat, 09 Oct 2010 13:41:48 GMT

Под бой курантов ты загадаешь новогоднее желание. Хочешь, чтобы оно сбылось? Не надо есть пепел сожженной бумажки: существует способ эффективнее!

Плакат желаний

Ты не раз слышала, что мысль материальна и обладает огромной силой. Все мечты сбываются, а желания исполняются, если мечтать правильно. Это целая наука, и накануне нового года ты можешь освоить несколько приемов, чтобы в 2011-м собрать богатый урожай исполнившихся желаний.

Первый принцип материализации мысли: она требует времени и энергозатрат. Недостаточно пару раз пожелать: «Хорошо бы мне подарили «Порше» или «Вот бы выиграть в лотерею миллион». Такие легковесные фантазии не имеют особой силы. Особенно если желание по-настоящему грандиозное (например, покупка квартиры, встреча с мужчиной твоей мечты или переезд в Нью-Йорк). Чтобы мысль обрела материальную реализацию, а мечта осуществилась, нужно думать о своем желании постоянно.

Именно поэтому для исполнения желаний в новом году мы предлагаем тебе прямо сейчас сделать плакат желаний. Это очень просто. Возьми большой ватман. Наклей на него картинки и фотографии того, что ты хотела бы приобрести в новом году: туфли, машину, свой дом или те страны, где хотела бы побывать.

Наклей туда же фотографию красивого кошелька как символ своего финансового благополучия, и фото счастливой пары, символизирующей удачную личную жизнь. Если хочешь преобразиться сама, можешь приставить фотографию своего лица к безупречной фигуре фотомодели или поместить собственную вырезанную фигурку на красную ковровую дорожку. Словом, оформляй свой плакат желаний как угодно, лишь бы тебе нравилось на него смотреть.

Когда плакат будет готов, повесь его на самое видное место, чтобы он постоянно был у тебя перед глазами. Так ты будешь часто вспоминать о своих желаниях и постоянно думать о том, как их исполнить. Ты и сама не заметишь, как твоя внутренняя энергия начнет обретать реальные очертания. К концу года ты будешь очень удивлена: твоя жизнь изменится, как по волшебству.

Как правильно мечтать

Запомни: несбыточных желаний не бывает! Что возможно, а что нет, решаешь для себя ты сама. Но для того чтобы желания сбывались быстрее и точнее, их нужно психологически грамотно формулировать. Запомни основные принципы материализации мыслей и учитывай их, подписывая картинки на плакате желаний.

Думай о цели, а не средствах ее достижения. Например, если хочешь машину, пиши: «Я получаю машину такой-то марки такого-то года», а не «Я нахожу деньги на покупку машины».

Сформулируй важные для тебя условия. Недостаточно написать: «Я нахожу работу своей мечты». Может получиться, что работу ты найдешь, а достанется она кому-то другому. Лучше написать: «Я получаю работу своей мечты с (желаемой) зарплатой и с (удобным тебе) графиком».

Никогда не используй отрицаний!Твой мозг их не воспринимает, поэтому сбываться будут прямо противоположные вещи. Когда ты пишешь: «Я не ревную своего мужчину», мозг видит обратную команду: «Я ревную своего мужчину» – и, скорее всего, ты начнешь ревновать. Мечтай позитивно: «Я здорова» вместо «Я не болею», «Я худею и хорошею» вместо «Я не толстею».

Формулируй все желания только в настоящем времени! Пиши: «Я встречаю человека, с которым создам счастливую семью» вместо «Я встречу…» или «Я получаю квартиру» вместо «получу» или «хочу получить».

Формулируй только свои желания! Загадывать желания за других – бесполезное дело. Максимум, чего ты можешь пожелать: «Я легко налаживаю отношения со свекровью», «Наша с Петей любовь крепнет и расцветает с каждым днем». Загадывать что-то вроде «Вася начинает бегать за мной и умолять выйти за него замуж», увы, бесполезно!

Загадывай поэтапно. Большие желания требуют большего времени для реализации. Поэтому, возможно, ты скорее получишь вожделенный «Мерседес», если сначала подумаешь о подержанном, а не о новом. Словом, рассчитывай свои силы. Если готова подольше подождать, можешь заказывать зарплату побольше, квартиру подороже и жениха посолиднее.

Главный принцип работы с плакатом желаний – в том, что это вовсе не работа! Это постоянный контакт со своими мечтами. Если ты несколько раз в день думаешь о своих желаниях и с удовольствием представляешь, как мечты сбываются, скоро порадуешься уже не грезам, а их реальному воплощению!

Удачи тебе в новом году! Мечтай смелее и чаще!

НЛП-заклинания: стоп конфликт!

KIRUShA — Sat, 09 Oct 2010 13:39:00 GMT

Разгорающийся конфликт можно остановить одной фразой! И перевести бессмысленную ссору в конструктивный диалог. Главное – знать НЛП-заклинания.

Вредные обобщения

Кто из нас любит конфликты? Да никто! Однако бессмысленная перепалка может вылиться в цивилизованную беседу, которая позволит достичь согласия и прийти к позитивному результату.

Во время конфликта мы часто в пылу агрессии употребляем речевые искажения, обобщения, упущения. И это мешает нам наладить друг с другом взаимопонимание.

Если ты хочешь остановить конфликт и превратить его в мирные переговоры, тебе нужно всего лишь вовремя поймать собеседника на неконструктивном речевом искажении, обобщении или опущении и задать ему правильный вопрос. Итак, какие же недопонимания встречаются в наших конфликтах и как их ликвидировать?

Непонимание № 1. В своей речи человек превращает непрерывный процесс в конкретный объект и, тем самым, искажает суть спора.

Пример: «Мне не нравятся наши отношения». Отношения – это непрерывный процесс, а не предмет. Соответственно, они не могут «нравиться» или «не нравиться». Или «Меня не устраивает наш брак». «Я ненавижу свою жизнь» «Мне надоело твое неуважение» и т.д.
Выход из конфликта: спроси, каким образом проявляется то, о чем говорит человек. Или попроси конкретизировать. Например: «Каким образом проявляется мое неуважение?» Так ты получишь информацию для конструктивной беседы.

Непонимание № 2. Причиной ссоры часто становятся попытки человека «читать мысли» собеседника.

Пример: «Я знаю, ты меня не уважаешь» или «Конечно, тебе плевать на мои проблемы».
Выход из конфликта. Спроси, как человек узнал об этом. Например: «Как ты узнал, что меня не волнуют твои проблемы?».

Непонимание № 3. Поиски причины конфликта зачастую лишь усугубляют ситуацию.

Пример: ты спрашиваешь: «Почему ты на меня орешь?», а человек тебе в ответ: «Да потому что ты меня бесишь! Нормально с тобой невозможно разговаривать!».
Выход из конфликта. Замени взрывоопасный вопрос «почему?» полезным вопросом «зачем?». Например: «Зачем ты повышаешь на меня голос? Чего ты хочешь этим добиться?» Это должно помочь вам обоим вспомнить, какой цели вы пытаетесь достичь, и ваша беседа станет более продуктивной.

Непонимание № 4. У каждого человека свое понимание того, что такое сильно и слабо, хорошо и плохо, умно и глупо и т.д. Отсюда и разногласия.

Пример: тебе говорят: «Ты работаешь недостаточно усердно» или «Ты меня любишь недостаточно сильно».
Выход из конфликта. Нужно узнать внутренние стандарты собеседника. Спроси: «Что вы считаете усердной работой?», «Что мне нужно сделать, чтобы ты счел мою любовь достаточно сильной?»

Полезные мелочи

Непонимание № 5. Мы часто делаем нелепые обобщения, которые приводят к конфликтным ситуациям.

Пример: «Я тебе не доверяю! Женщинам вообще нельзя доверять!». Или «Все бабы – дуры!» «Всем нужны лишь богатые мужики» и т.д.
Выход из конфликта: спроси: «Неужели ты не знаешь хотя бы одной умной женщины?», «Неужели ты не встречал хотя бы одну женщину, которой можно было доверять?». Так человек начнет искать в своей памяти позитивные примеры, а найдя их, вполне возможно, поймет, что к тебе его нелепое обобщение не относится.

Непонимание № 6. В пылу ссоры мы не стесняемся использовать громкие суждения, выдавая их за истину в последней инстанции. И при этом забываем, откуда мы позаимствовали эти самые суждения. И не думаем, насколько наше суждение на самом деле является истиной в последней инстанции.

Пример: «Женщина должна быть хорошей хозяйкой» или «Мужчина должен обеспечивать семью».
Выход из конфликта. Узнай, откуда у человека взялась такая информация. Например, спроси: «Кто тебе сказал, что женщина должна быть хорошей хозяйкой?» или «Кто сказал, что место женщины на кухне?». Так человек невольно осознает, что его суждения – не истина в последней инстанции, а всего лишь чье-то мнение, которое он повторяет. Так он получит новый способ взглянуть на вещи.

Непонимание № 7. Мы часто опускаем в споре важные детали. И именно из-за этого не можем понять друг друга.

Пример: «Ты это делаешь хуже всех!» или «Мой муж жалкий неудачник». Говоря такие вещи, мы даем свою оценку, но при этом не даем оценочную шкалу. В итоге не понятно, что, с чем и по каким критериям мы сравниваем, на что равняемся.
Выход из конфликта: узнай, по каким стандартам делает сравнения твой собеседник. Например: «Она красива» – «По каким стандартам? По сравнению с кем?». Или «Он мало зарабатывает» – «Мало по сравнению с кем?»

Конечно, это далеко не полный список конфликтогенных слов и способов избежать ссоры. Но мы привели самые распространенные ситуации. Возможно, на первый взгляд тебе покажется, что НЛП -заклинания, которые мы предложили, не такие уж и действенные.

Но, чтобы проверить их эффективность, тебе достаточно один раз испробовать их на практике. Ведь эти вопросы действуют прямиком на подсознание. Ты и оглянуться не успеешь, как перебранка превратится в мирную и плодотворную дискуссию. Люди, наверное, никогда не перестанут спорить, но вот уменьшить количество ссор и конфликтов – вполне реальная задача!

Осторожно, стерва: проверь себя на стервозность

KIRUShA — Sat, 09 Oct 2010 13:36:22 GMT

Стерва – кошмар всех мужчин и эталон многих женщин. Но правда ли, что стервам живется легко? Как проверить себя на стервозность?

Портрет стервы

Кто такая стерва? Каковы ее отличительные признаки, взгляды на мир и повадки?

Внешность. Стерва любит себя и привыкла всячески холить свою внешность. Ее трудно застать непричесанной или в неухоженном виде. Она охотно тратит деньги (свои и чужие) на собственное преображение: одежду, салонные процедуры и т.д. Она всегда выглядит несколько высокомерно, но в этом состоит часть ее шарма. Холодный пронизывающий взгляд, сжатые губы... Мужчине потребуется немало смелости, чтобы познакомиться с такой Снежной королевой.

Поведение. Держится с большим достоинством и немалой долей сарказма. Как правило, у стервы есть чувство юмора, а язык острый как бритва. Она цинична, реалистична и скептично настроена ко всему. Предпочитает не доверять людям. Скорее хитра, чем умна, и мастерски манипулирует окружающими. Ненавидит критику. За каждое неосторожное слово в свой адрес может выдать блистательный сеанс «словесной порки», после которого ее жертва рискует обрести немало новых комплексов.

Цели. Могут быть самыми разными, но стерва всегда четко знает, чего хочет, и добивается этого любыми доступными средствами. Как правило, стерва, несмотря на внешнюю уверенность в себе и самодостаточность, стремится снова и снова самоутверждаться. Нередко за счет других людей.

Мужчины. Рядом со стервой может ужиться далеко не каждый мужчина. Как правило, к таким девушкам тянутся молодые люди двух категорий. Во-первых, подкаблучники, согласные на пассивную роль в отношениях. Они пребывают в таком шоке от того, что на них обратила внимание столь шикарная женщина, что готовы терпеть все ее колкости в свой адрес.

Еще на таких женщин могут «западать» волевые и сильные духом мужчины, которым хочется иметь в отношениях «достойного соперника». Таким интересно разыгрывать партию «укрощение строптивой».

Одно из замечательнейших качеств любой стервы – умение о себе позаботиться. Она так любит себя, что никогда не даст себя в обиду и всегда создаст себе максимально комфортные условия. Еще одно достоинство стервы: отсутствие чувства вины. Она никогда себя не ругает и не наказывает за «оплошности и недостатки». Стерва никогда не считает себя виноватой и ни за что не оправдывается (А если оправдывается, значит, скорее всего, это просто часть ее большой игры).

Тест на стервозность

Если хочешь узнать, насколько ты стервозна, пройди наш тест. Отвечай максимально честно.

1. Ты пришла на вечеринку в роскошном платье и вдруг видишь девицу в точно таком же наряде. Твои действия:

А) Расстроюсь, конечно. Но что поделаешь. Постараюсь тусоваться подальше от своего двойника.

Б) Найду способ преобразить свое платье, например, с помощью шарфика или аксессуаров. А если такой возможности нет, буду отшучиваться, блистать остроумием и все равно смогу затмить и ту девицу и всех остальных.

В) «Случайно» оболью ее платье красным вином – и проблема решена.

2. Твой МЧ собирается на тусовку с друзьями. Тебя не зовет. Что предпримешь?

А) Буду сидеть дома и грузиться на тему: что я сделала не так, почему он не хочет проводить со мной время и т.д.

Б) Воспользуюсь свободным вечером, чтобы устроить супердевичник. Или просто побалую себя салоном красоты/массажем/фитнес тренировкой.

В) Пойду в клуб и склею мужика на замену. А мой МЧ пусть знает, что такую женщину, как я, ни на секунду нельзя оставить без внимания.

3. Начальство на работе сделало тебе выговор. Твоя реакция:

А) Буду ругать себя за то, что допустила оплошность.

Б) Любым способом поверну ситуацию в свою пользу. Блесну талантом, перевыполню норму или еще как-то выделюсь, чтобы начальник испугался потерять такой ценный кадр.

В) Закачу скандал. Или переложу вину на других. Или просто уволюсь. Они еще пожалеют.

4. Ты уличила мужа в неверности. Твои действия:

А) Жизнь кончена! Пойду повешусь. Но сначала все-таки постараюсь его упросить, чтобы он меня не бросал.

Б) Отлично! Это мне повод задуматься о том, что не так в наших отношениях и что я могу изменить. Я проанализирую свои ошибки, и моя жизнь станет еще лучше, неважно с ним или без него.

В) Вот это везение! Теперь он у меня на крючке и я смогу шантажировать его этой изменой до конца его дней. С чего бы начать? Может, с бриллиантового кольца?

5. Тебе ближе всего девиз:

А) От судьбы не уйдешь.

Б) Все, что ни делается – все к лучшему.

В) Я – кукловод, а все остальные – просто мои марионетки.
Подводим итоги
Осторожно, стерва

А теперь посчитай, каких ответов у тебя больше.

Если преобладают ответы А, значит, тебе явно не хватает стервозности. Ты слишком привыкла к роли пассивной жертвы. Но эта роль не поможет тебе изменить свою жизнь и добиться желаемого. Попробуй сама управлять своей жизнью! Представь себя режиссером в собственном театре. И ты увидишь, что уже не просто беспомощная щепка на волнах судьбы.

Если у тебя больше ответов Б, значит, ты идеальная стерва. Сочетая в себе изобретательность и психологическую гибкость, ты легко идешь по жизни, мастерски добиваясь всего, что тебе нужно. Продолжай осторожно балансировать на этой грани, и ты добьешься всего. Главное, будь готова посмеяться не только над другими, но и над собой. Тогда твоя стервозность не будет отталкивать людей. Ну или хотя бы не всех.

И наконец, если у тебя набралось много ответов В, значит твоя стервозность уже давно вышла из-под контроля. Ты сама заперла себя в образе «крутой дамочки». Но если раньше этот образ помогал тебе постоять за себя, то сейчас он скорее ограничивает твои возможности.

Попробуй мыслить гибче и быть чуточку хитрее. Тогда твои дела пойдут куда успешнее. Помни, жизнь будет такой, как ты захочешь. Но не стоит прошибать лбом стенки. Действуя напролом, ты лишь тратишь драгоценную энергию впустую. Займись позитивной психологией и ты увидишь, что есть куда более простые и приятные способы исполнять желания

Идеальное тело:

KIRUShA — Sat, 09 Oct 2010 13:32:44 GMT

Хочешь восхищаться собственным отражением в зеркале? Позитивная психология знает множество способов пробудить женскую красоту.

Оболочка и содержание

Попробуй угадать, кто устанавливает идеалы и стандарты женской красоты? Кто диктует, каким должен быть вес, размер груди, форма носа или цвет волос у «Идеально красивой девушки»?

Мужчины? Нет. Масс-медиа? Снова нет. Пластические хирурги, стилисты, дизайнеры и прочие представители индустрии красоты? И опять нет. Так кто же создает и определяет стандарты совершенства? Ответ прост и парадоксален: ты сама!

В течение своей жизни ты формируешь в своем сознании некий идеал, к которому тебе «нужно стремиться». А затем начинается нескончаемая борьба за этот самый идеал. У каждой девушки она своя. Кто-то борется с лишним весом, кто-то с маленькой грудью, кто-то со слишком высоким ростом, кто-то с недостаточно высоким ростом, кто-то с вьющимися волосами. Словом, девушки легко находят в себе несовершенства и рьяно кидаются их исправлять.

С точки зрения позитивной психологии, пытаясь бороться с собой и своими недостатками, ты только делаешь хуже себе. Почему? Очень просто.

Когда ты акцентируешь внимание на своем несовершенстве, ты невольно питаешь его своей энергией. Не удивляйся, если недостаток не только не исчезнет, но и начнет разрастаться и приносить тебе все больше проблем и огорчений.

Так что же, махнуть на все рукой и не пытаться усовершенствовать внешность? Отнюдь. Все что тебе нужно – это перестать бороться с собой и своим телом (ненавидя себя, критикуя и ругая собственную внешность). Вместо этого выбери более легкий и приятный путь: через приятие и любовь к себе. Вот тогда тебе почти не придется прилагать никаких усилий. Сила любви к себе изменит твою внешность эффективнее, чем скальпель хирурга.

Красота изнутри: простые принципы преображения

1. Первое, что тебе нужно усвоить: твое тело подчиняется твоему мозгу. Если ты думаешь о нем плохо, оно просто вынуждено выглядеть и чувствовать себя плохо. Ведь мысли программируют весь наш организм.

Соответственно, хочешь выглядеть на все сто, так себя и программируй. Начать можно с малого: поверь в комплименты окружающих. Ни в коем случае не принижай своих достоинств, даже из кокетства.

Например, тебе говорят: «Ты такая стройная и хорошенькая», а ты с лукавой улыбкой отмахиваешься: «Ну что вы, я просто толстая корова!». Увы, в данном случае твое подсознание может не понять, что ты шутишь или кокетничаешь, и может ненароком выполнить твой неосознанный заказ, превратив тебя в коровку-буренку. И уж тогда не обессудь.

2. Используй методику НЛП для эффективного самопрограммирования. Для этого вспомни момент своей жизни, когда ты ощущала себя настоящей красавицей. Вспомни его как можно ярче: что ты видела, что слышала, что ощущала в тот момент. Какая у тебя была прическа, какой макияж, какая одежда. Воскреси эту ситуацию в своей памяти как можно детальнее и точнее.

Прожив этот момент снова, ты ощутишь приятный подъем. Чем чаще ты будешь делать данное упражнение, тем лучше будешь себя чувствовать. Твой мозг и тело будут получать сигнал о том, что ты красавица. Вскоре внешность начнет преображаться.

3. Прекрати всякие сравнения своей внешности с внешностью знакомых, незнакомых девушек и знаменитостей.

Сравнивать себя с кем-то очень вредно для психики, независимо от того, в твою ли пользу сравнение или нет. Просто каждый раз, когда ты сравниваешь себя с другими, ты тем самым отрицаешь собственную индивидуальность и уникальность.

От частых сравнений яркая личность и незаурядная внешность блекнет. Так что каждый раз, когда тебе хочется мысленно помериться с кем-то красотой, просто скажи себе: «Я вне конкуренции. Я бесподобна. Я единственная, неповторимая и несравненная». Постепенно ты заметишь, что окружающим передастся такое же отношение к тебе и твоей внешности.

4. Провозглашай свои недостатки достоинствами. Ведь что такое недостатки? Это просто некие черты твоей индивидуальности. Это то, что отличает тебя от других, делает твою внешность уникальной и запоминающейся. Мадонна и Ванесса Паради, например, не пытаются замаскировать щель между зубами. А Пэрис Хилтон не пытается сделать свою грудь больше. Леди Гага не стесняется своего большого носа. В конце концов, все эти девушки считаются эталонами не потому, что они совершенны, а потому что они дерзнули быть собой. И их «недостатки» стали культовыми особенностями
.

Главный секрет

5. Живи так, словно ты уже достигла своего идеала. Например, ты мечтаешь быть стройной и стремишься приблизить свое тело к размеру XS. Отлично! Попробуй прожить день так, словно ты уже обладаешь телом своей мечты.

Как ты будешь себя вести? Чем займешься? Какую одежду будешь носить? Какую еду будешь есть? Как будешь себя чувствовать? Главный секрет в том, чтобы хотя бы один день делать все, как стройный человек: мыслить, говорить, ходить, дышать и т.д.

Перестань откладывать на потом всевозможные удовольствия и радости. Возможно, сейчас ты во многом отказываешь себе, мотивируя это своим несовершенством. «Вот увеличу грудь, тогда и начну получать удовольствие от секса» или «Вот похудею, тогда и смогу мини носить» или «Вот накачаю пресс, тогда и сделаю пирсинг пупка».

Мы все привыкли ставить себе условия и выстраивать отношения зависимости. Большинство из девушек живут по принципу «как только я достигну/получу нечто (например сексуальное тело, идеальную внешность, импланты в ягодицы и т.д.), я сразу стану счастливой/успешной/любимой и т.д.».

Величайший секрет нашей психологии заключается в том, что все ровно наоборот. Стань счастливой/успешной/любимой, и ты без труда получишь сексуальное тело и все, о чем ты мечтаешь!

Мода переменчива. Вчера были актуальны губки бантиком, сегодня пухлый рот. Когда-то дамы в теле были эталоном красоты, потом настали времена анорексичных манекенщиц. Веяния моды постоянно меняются. Поэтому просто будь собой и полюби себя – таких, как ты, больше нет. Ты – уникальна!

Аффирмации: заклинания, которые изменят твою жизнь

KIRUShA — Sat, 09 Oct 2010 13:17:36 GMT

Что такое аффирмации?

Аффирмации – это своего рода волшебные заклинания. Позитивные утверждения. Эффективные заказы, которые могут тебе помочь добиться всего, чего ты хочешь. Казалось бы, какой прок от слов? Разве достаточно сказать «Я хочу миллион долларов и фигуру, как у Кейт Мосс, чтобы получить желаемое?

Научись правильно составлять аффирмации и работать с ними по всем законам позитивной психологии – и эти заклинания начнут действовать самым невероятным образом.

Как составить правильную аффирмацию?

Правильное заклинание составляется по формуле:

Я + сказуемое в настоящем времени (без частицы НЕ!) + самые важные дополнения и обстоятельства.

Например:

Я легко выхожу замуж за любимого и любящего меня мужчину и живу с ним долго и счастливо.

Я легко худею на десять килограмм и становлюсь красивой и здоровой.

Самое главное – в аффирмации нельзя использовать отрицательную частицу «не»! Наш мозг ее не воспринимает, и ты можешь в итоге получить совсем не то, что заказывала.

Например:

«Я не курю» – плохая аффирмация, а «Я веду здоровый образ жизни» – хорошая. «Я не болею» – это невольный заказ болезни. А «Я здорова/легко выздоравливаю» – заказ себе здоровья.

Еще одно правило: глаголы должны быть в настоящем времени. «Я богатею», «худею», «получаю повышение». Такие глаголы эффективнее всего воздействуют на мозг. Если твоя аффирмация будет «Я буду начальником» или «Я хочу влюбиться», то она, скорее всего, не сработает. Будущее время не воспринимается подсознанием как руководство к действию, а уж слово «хочу» и вовсе – ведь хотеть можно хоть до самой пенсии.

Обязательно включи в аффирмацию важные для тебя условия и дополнения. Например, если хочешь взаимной любви и серьезных отношений, так и формулируй: «Я легко обретаю взаимную любовь прекрасного мужчины» или «Я легко начинаю серьезные отношения с любимым и любящим меня мужчиной». Аффирмация «Я легко нахожу мужчину» позволит тебе легко его найти, а потом так же легко потерять. Или найти женатого. Или такого, что лучше бы ты его и вовсе не находила. Так что аккуратнее загадывай желания: они сбываются с комичной точностью!

Осторожно и внимательно подбирай слова для своего заказа. Избегай любых двусмысленностей! Например, если ты заболела и хочешь выздороветь, аффирмация должна быть: «Я выздоравливаю», а не «Я поправляюсь». А то вдруг подсознание воспримет команду «Я поправляюсь» как сигнал к тому, чтобы набрать вес?

Аффирмация не должна быть слишком длинной: 1-2 предложения. Тебе должно нравиться, как она звучит. Важно, чтобы было приятно произносить эти чудодейственные слова.

Как работать с аффирмацией?

Теперь, когда ты определила, чего хочешь достичь, и составила правильную аффирмацию, с ней нужно поработать. Это можно делать по-разному.

1. Напиши аффирмацию на большом ярком плакате и повесь на видное место. Пусть твое заклинание попадается тебе на глаза как можно чаще. Смотри на него, любуйся им. Рисуй в воображении прекрасные картины своей жизни после реализации твоего желания.
2. Говори аффирмацию вслух про себя как можно чаще. Можешь записать аффирмацию на плейер и слушать в пробке по дороге на работу и в любое свободное время. Можешь даже зарифмовать аффирмацию и напевать ее вслух или про себя как считалочку.
3. Возьми ручку и блокнот и начни писать аффирмацию много-много раз. Старайся делать это не просто механически, а прочувствовать то, о чем пишешь. Чем более яркие ощущения ты сможешь в себе пробудить, пока пишешь заветные слова, тем скорее заказ исполнится.

Почему аффирмации эффективны?

Наши сознание и подсознание управляют нашей жизнью, при этом подсознание – в гораздо большей степени влияет на нас, чем мы это понимаем. Но можно настроить этот процесс и в обратную сторону – именно это делают аффирмации. Повторяя их много раз, мы записываем их на подкорочку и наше подсознание уже начинает верить в то, что все так и есть. И начинает работать как позитивная программа, меняя вашу жизнь. Это настоящее позитивное программирование мозга.

Чем оно отличается от банального самовнушения? Своей эффективностью. Самовнушение предполагает, что мы пытаемся в чем-то себя убедить. Это сложно. Работая с аффирмациями, ты можешь вообще не верить в то, о чем говоришь - просто повторяй снова и снова, как это делала героиня фильма «Самая обаятельная и привлекательная». Программа запишется и будет воздействовать на подсознание, хочешь ты этого или нет. А уж когда ты увидишь реальный результат, будет сложно не поверить. Удачи!

Цена страха или зачем мы боимся?

KIRUShA — Sat, 09 Oct 2010 13:14:52 GMT

Почему от страхов нужно избавляться? Каждый человек может похвастаться кучей безосновательных и беспричинных страхов,
Психологи все страхи условно делят на реальные и нереальные. И первое, что тебе нужно сделать, – это научиться четко разграничивать их!

Реальный страх человек испытывает тогда, когда видит серьезную угрозу своей жизни или здоровью. Например, если на тебя нападают бандиты в темном переулке и приставляют нож к горлу – это абсолютно реальная угроза и, соответственно, реальный страх.

Но если ты просто идешь по темному двору и при этом боишься, что на тебя могут напасть, – это страх нереальный! Ведь кругом никого нет. В данную секунду тебе ничто не угрожает!

Как ты сама понимаешь, нереальных страхов намного больше, чем реальных. И, увы, они отнюдь не облегчают нашу жизнь. Нереальные страхи крайне вредны и для физического, и для психического здоровья. Они ограничивают нашу жизнь, не давая наслаждаться многими ее аспектами.

Но есть и хорошая новость. От нереальных страхов можно избавиться!

Откуда берутся страхи?

Наверное, ты и сама знаешь ответ на вопрос. Обычно нереальные страхи берутся из так называемого «жизненного опыта». Например, ты спокойно ездишь на машине, пока не попадешь в аварию. Или без проблем отпускаешь мужа в баню с друзьями, пока не услышишь от подруги, что ее муж в бане как-то изменил ей с проституткой. Или без проблем летаешь на самолетах, пока не увидишь в новостях, что очередной лайнер разбился.

Конечно, быстрее всего человек приобретает новый страх в экстремальных обстоятельствах. Например, если один раз тебя укусила собака или если тебя когда-то ограбили в темном переулке, ты навсегда это запомнишь и, возможно, до конца своей жизни будешь бояться собак и темных переулков. Однако это вовсе не полезная самозащита и не инстинкт самосохранения! Это все та же бесполезная нервотрепка.

Человек невольно делает обобщение и создает страх. Тебя однажды ограбили в подворотне, ты делаешь вывод: «Темные подворотни опасны. Меня могут ограбить в любую минуту». На самом деле, это не более чем твой единичный негативный опыт. Зачем же обобщать его на всю жизнь?

Как же избавиться от страха, основанного на прошлом опыте?

* Попробуй произносить позитивные аффирмации (то есть утверждения). Каждый раз, когда тебя охватывает паника, повторяй про себя: «Я в безопасности. Я доверяю Жизни. Мне ничто не угрожает». Или «С любовью и благодарностью я отпускаю свои страхи, потому что знаю, что они нереальны!». Подбери себе самую приятную и умиротворяющую аффирмацию. Чем чаще и больше ты будешь повторять позитивное утверждение, тем быстрее оно осядет в подсознании и придаст тебе спокойствие и уверенность.
* Научись смеяться над собой. Известный психолог Александр Свияш утверждает, что смех нам поможет: добродушно высмеивая собственные переживания, можно добиться потрясающих результатов. Например, пересекая свой темный страшный двор, можешь мысленно высмеять собственные опасения: «Время-то еще детское. Даже детишки не боятся в такой час во дворе гулять. Одна я, как всегда, паникую. Да все бандиты сейчас сидят дома, телевизор смотрят. У всех грабителей сейчас вообще наверняка выходной! И чего я буду трястись? Только нервные клетки зря переведу».

Как распрощаться с паникой навсегда

Порой наши страхи бьют все рекорды нелепости. Например, ты в жизни не выступала перед большой аудиторией, но накануне речи на публику тебя трясет от ужаса. Или ты отродясь не водила машину, но все равно уверена, что не справишься. А может, тебе прибавили зарплату, а ты вместо радости пребываешь в ужасе: тебе кажется, что ты не оправдаешь ожидания начальства.

Для избавления от таких нелепых мыслей ты можешь использовать следующие приемы:

1. Фильтруй информацию! Постарайся как можно меньше смотреть, слушать и обсуждать негативные новости. Каждый раз, когда ты смотришь передачи о терактах, катастрофах, болезнях и преступлениях, ты подкармливаешь и подпитываешь свои страхи. Не удивляйся потом, если они начнут разрастаться. Если ты вынуждена выслушивать негативную информацию (например, друзья рассказывают тебе всякие ужасы о мировом экономическом кризисе), старайся мгновенно интерпретировать ее в позитивную для себя. Например, скажи себе: «Как хорошо, что меня это не касается!» или «До чего же я рада, что у меня есть работа, и сокращение мне не грозит!».
2. Разрушь свои иллюзии. Один из лучших способов избавиться от нереального страха – это реализовать его! Боишься летать на самолетах? Постарайся как можно больше путешествовать (на третьем-четвертом перелете, ты с радостью заметишь, что твои выдумки остаются просто выдумками). Паникуешь за рулем? Катайся на машине до тех пор, пока не убедишься: это безопасно, ты отличный водитель и у тебя все получается! Страшишься темных улиц? Попроси своего бойфренда погулять с тобой поздним вечером. Чем чаще вы будете гулять, тем больше ты будешь убеждаться, что бандиты не сидят в кустах, дожидаясь именно тебя.
3. «Целительные звуки». Если беспричинная паника накрыла тебя с головой, ты уже с трудом соображаешь, легко и быстро успокоиться поможет специальная дыхательная техника под названием «Целительные звуки». Сядь, соедини ноги вместе - так, чтобы колени и лодыжки касались друг друга. Соедини руки в замок и наклонись вперед, одновременно делая глубокий вдох в живот. Обопрись на предплечья и обхвати руками колени. Выгни спину в пояснице (постарайся почувствовать при этом свои почки), посмотри вверх и тихо выдохни со звуком «че-у-у-у-у». Выдох должен тоже идти из живота. Втяни живот (особенно среднюю часть) по направлению к позвоночнику. При этом ты надавишь на область почек. Представь, как страх уходит из почек, покидая твое тело. Затем выпрямись и сделай три глубоких вдоха и выдоха (обязательно дышать животом). Повтори упражнение 3-9 раз.

Большинство психологов сходятся во мнении, что лучшее противоядие страху и его прямая противоположность – это любовь! Самый надежный способ избавиться от того, что тебя пугает, – проникнуться истиной любовью к этому! И это легче, чем кажется. Нужно просто начать пробовать. И у тебя все получится!

Помни, каждый страх скрывает в себе потенциальную радость, которая может прийти в твою жизнь. Так откройся новым радостям и позволь любви вытеснить все беспочвенные переживания из твоей жизни!